Я участвую в Мультимарафоне приятных мелочей

Мультимарафон приятных мелочей

приятных приятных приятныхприятных приятных приятных

Мультимарафон приятных мелочей

Часто ли мы делаем подарки себе?
В большинстве случаев ответ будет отрицательным.

Часто ли мы делаем подарки себе? В большинстве случаев ответ будет отрицательным.

С детства многих приучали, что баловать себя — задача не первоочередная. Поэтому мы не научились этого делать. А зря. Группа исследователей из бизнес-школы Ноттингемского университета изучила терапевтический эффект от self-gift giving («самодарения»). Участники опроса признавались, что подарки помогают отвлечься от стресса и проблем и даже укрепить самооценку.

В 2017 году Forbes приводил данные исследования компании NPD Group. Оказалось, что во время предпраздничного шопинга покупатели стали больше тратить на самих себя. А в 2018 году Apple признала self-care главным трендом App Store. Забота о себе помогает успокоиться и расслабиться. А в чем она будет выражаться — решать вам. Можно установить на телефон приложение для медитации или с помощью Мультикарты ВТБ Mastercard обзавестись наконец тем, о чем вы давно мечтали. Выбор за вами.

Создайте свой чек-лист приятных мелочей

Пройдите тестПройдите тест Пройдите тест

1/5

Очередной сумасшедший день на работе и стресс. Как будете его снимать?

На беговой дорожке. После 10 км забуду имена назойливых коллег

Пойду с друзьями в ближайший гастромаркет

Выпью пару таблеток валерьянки и лягу спать

Результат

Вы — активный горожанин

Утренняя пробежка, круассан и йогурт с семенами чиа на завтрак, одна встреча, другая встреча, не забыть выбрать подарки близким, ведь праздники уже не за горами, а вечером — поход в театр. И так каждый день! Вы успеваете все, даже когда жалуетесь друзьям, что опять что-то не доделали. И вас не остановить на вашем пути.

Вашчек-лист на этот месяц

Вашчек-лист наэтот месяц

Вашчек-лист Вашчек-листВашчек-лист Вашчек-лист

В этом календаре 30 идей для лучшего месяца года.
Радуйте себя каждый день — и не заметите, как это войдет в привычку.

Научитесь
делать рататуй.
Да, как в мультфильме.

Сделайте зарядку,
зарядитесь
эндорфинами

Спланируйте
свой следующий
отпуск

Перечитайте
15 страниц
любимой книги

Научитесь
делать рататуй.
Да, как в мультфильме.

Возьмите
к завтраку
булочку

Научитесь
делать рататуй.
Да, как в мультфильме.

Купите
лотерейный билет

Научитесь
делать рататуй.
Да, как в мультфильме.

Купите билет
на выставку
или в театр

Наденьте вещь
«на выход»
просто так

Ложитесь спать
вовремя,
а не как всегда

Научитесь
делать рататуй.
Да, как в мультфильме

Купите
цветок в горшке
и дайте ему
глупое имя

Научитесь
делать рататуй.
Да, как в мультфильме.

Сходите
на ознакомительное
занятие в спортзал

Научитесь
делать рататуй.
Да, как в мультфильме.

Попробуйте
что-нибудь нарисовать

Съешьте
десерт до обеда —
вы уже взрослый,
вам можно

Узнайте
у близкого человека,
что ему в вас
особенно нравится

Научитесь
делать рататуй.
Да, как в мультфильме.

Послушайте хит
вашего детства

Отпишитесь
от пяти спам-рассылок

Научитесь
делать рататуй.
Да, как в мультфильме

Красиво сервируйте
свой обед.
Не забудьте салфетку

Съешьте
что-нибудь вредное

Попробуйте
три новых аромата

Научитесь
делать рататуй.
Да, как в мультфильме.

Сделайте
что угодно
по уроку из интернета.
Похвалите себя

Скачайте
на телефон игру
и залипните
на полчаса

Получить версию для печати

Получатьподарки просто Получатьподарки просто

Больше не надо ждать праздников — держатели Мультикарты получают подарки буквально каждый день. Просто расплачивайтесь Мультикартой ВТБ Mastercard, копите бонусы и выбирайте подарки: гаджеты, предметы интерьера, сертификаты, билеты в театр или кино и многое другое. Больше покупок — круче подарки. Радуйте себя — и все это без малейших усилий.

Заказать карту